Этот день учреждён по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и впервые отмечался в 1999 году. Его главная цель – информирование о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.

Для сохранения здоровья сердца кардиологи рекомендуют:

• придерживаться правильного питания: есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов;
• употреблять меньше фастфуда, сладостей и солёных продуктов;
• добавить физическую активность;
• отказаться от вредных привычек – курение и алкоголь разрушают сосуды и увеличивают нагрузку на сердце.