Во время отдыха на воде всегда помните: вода не только друг, она таит в себе опасность. Если оборудованного пляжа поблизости нет, для купания необходимо выбрать подходящее место. Удобнее всего остановиться на пологом песчаном берегу. Дно должно быть твёрдым, песчаным, не засорённым, с постепенным уклоном, без быстрого течения, водорослей и тины, подальше от обрывистых, заросших или заболоченных берегов.

В воду нужно входить осторожно. Никогда не прыгайте с незнакомого берега – можно удариться головой о дно, коряги, затопленные стволы деревьев или другие предметы.

Не заплывайте далеко – вы можете не рассчитать свои силы. Если почувствуете усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега, лучше отдохните на воде. Для этого лягте на спину и поддерживайте себя на поверхности лёгкими движениями рук и ног. Когда почувствуете, что отдохнули, спокойно плывите к берегу.

Если вас захватило течение, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно, под небольшим углом меняя направление и приближаясь к берегу.

Не теряйте присутствия духа, если попали в водоворот. Наберите как можно больше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду, сильно рванувшись в сторону, и всплывите.

Если попали в место, заросшее водорослями, старайтесь выплыть оттуда, держась горизонтально, чтобы не задеть растения. Если всё же зацепились, не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой.

Частой причиной несчастья на воде являются судороги – непроизвольное сокращение мышц. Они возникают при утомлении определённых групп мышц во время длительного однообразного плавания или при переохлаждении.

Если судорога случилась, когда вы далеко от берега, ни в коем случае не пытайтесь лихорадочно плыть к берегу – резкие движения только усугубят ситуацию. Нужно глубоко вздохнуть, поджать колени к груди, взять стопу в руки и резко потянуть на себя, удерживая в таком положении до исчезновения судороги, затем сильно размять сокращённую мышцу. После этого спокойно плывите к берегу, делая все движения плавно, без рывков.

Отдыхая у воды всей семьёй, особое внимание уделяйте детям. Не выпускайте их из поля зрения ни на минуту. Купаться они должны только под наблюдением взрослых. Для детей можно сделать небольшую купальню, огородив деревянными вешками участок воды с ровным и чистым дном, глубиной не более полуметра. Для обучения детей плаванию используйте надувные игрушки или матрасы, но перед купанием обязательно проверьте их исправность.

Ни на минуту не оставляйте детей без присмотра. Ослабление внимания – главная причина несчастных случаев с детьми.

Категорически запрещается:

1. Купаться в местах, отмеченных предупредительными аншлагами.
2. Заплывать за пределы ограждений мест купания.
3. Подплывать близко к проходящим судам, катерам, баржам, яхтам, лодкам.
4. Взбираться на технические предупредительные знаки.
5. Прыгать в воду с лодок, катеров и других плавучих средств.
6. Прыгать в воду в незнакомых местах.
7. Пользоваться для плавания досками, автомобильными камерами, надувными резиновыми подушками, матрасами и другими плавающими предметами.
8. Шалить в воде.
9. Купаться в тёмное время суток.
10. Купаться в необорудованных местах, на пляжах и в других местах массового отдыха, где установлены предупреждающие и запрещающие знаки и надписи.

Статистика показывает, что очень велик процент несчастных случаев, происходящих с людьми в нетрезвом состоянии. Алкогольное опьянение сопровождается снижением самоконтроля, переоценкой своих возможностей, нарушением координации движений, угнетением дыхательной и сердечной деятельности, появлением апатии и сонливости. Поэтому купание в нетрезвом состоянии недопустимо.

Купайтесь, загорайте, отдыхайте с пользой! Соблюдайте меры предосторожности – тогда ваш отдых будет здоровым, радостным и безопасным.

В экстренных случаях звоните по телефонам 112 или 101. Будьте осторожны на водоёмах!

Группа патрульной службы № 6 центра ГИМС ГУ МЧС России по Алтайскому краю.