В жаркий день люди спешат на реки и озёра. Лучше всего отдыхать в специально оборудованных для этого местах. На благоустроенных пляжах всегда есть пост спасательной службы, работают медицинские пункты, где квалифицированные врачи окажут необходимую помощь. На оборудованных пляжах дно ровное, без ям и воронок, очищено от мусора, а зона купания отмечена специальными буйками. Одним словом, здесь есть всё для безопасного и спокойного отдыха.
«Дикий» пляж по‑настоящему опасен.
Как выбрать подходящее место для купания?
Удобнее всего остановиться на пологом песчаном берегу. Место для купания надо выбирать с твёрдым песчаным, не засорённым дном, постепенным уклоном, без быстрого течения, водорослей и тины, подальше от обрывистых, заросших или заболоченных берегов.
Не прыгайте в воду с незнакомого берега – можно удариться головой о дно, коряги, затопленные стволы деревьев или другие предметы.
Не заплывайте далеко, чтобы не переоценить свои силы. Если почувствуете усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега – лучше отдохните на воде. Лягте на спину и поддерживайте себя на поверхности лёгкими движениями рук и ног. Когда почувствуете, что достаточно отдохнули, спокойно плывите к берегу.
Не теряйте присутствия духа, если вдруг попали в водоворот. Наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду, сильно рванувшись в сторону, и всплывите.
Частой причиной несчастья на воде являются судороги – непроизвольное сокращение мышц. Они возникают при утомлении определённых групп мышц во время длительного однообразного плавания или при переохлаждении.
Если судорога всё же случилась, а вы далеко от берега, не пытайтесь лихорадочно плыть – резкие движения только осложнят положение. Сделайте следующее: глубоко вздохните, подтяните колени к груди, возьмитесь за стопу руками и резко потяните её на себя, удерживая в таком положении до исчезновения судороги, затем сильно разомните сокращённую мышцу. После этого спокойно плывите к берегу, делая все движения плавно, без рывков.
Особое внимание уделяйте детям. Не выпускайте их из поля зрения ни на минуту. Купаться они должны только под наблюдением взрослых. Лучше всего для детей организовать небольшую купальню, огородив деревянными вешками участок воды с ровным и чистым дном, глубиной не более полуметра.
И ещё. Статистика показывает: очень большой процент несчастных случаев на воде происходит с людьми в нетрезвом состоянии. Алкогольное опьянение всегда сопровождается снижением самоконтроля и переоценкой своих возможностей. Координация движений нарушается, дыхание и сердечная деятельность угнетаются, появляются апатия и сонливость. Поэтому купание в нетрезвом виде недопустимо.
Купайтесь, загорайте, отдыхайте с пользой! Но помните о мерах предосторожности – тогда ваш отдых будет по-настоящему радостным и безопасным.
В экстренных случаях звоните по телефонам 112 или 101. Будьте осторожны на водоёмах!
Группа патрульной службы № 6 Центра ГИМС ГУ МЧС России по Алтайскому краю
Фото: ГУ МЧС России по Алтайскому краю
